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自宅でダイエット、はじめませんか？
ダイエットを成功させたい方へ
代表の鈴木です。
私は、”セミパーソナル”というグループレッスンを取り入れたパーソナルジムBUFF（バフ）を運営しています。
この事業を通じて、ダイエットするためにパーソナルに入ったのに成果がでず、もしくは成果が出るまで継続できずに、諦める方にたくさん出会いました。
なぜ、そのような方が多いのか、わかりますか？
そのほとんどの方が、「運動すれば痩せる」と考えているからです。
みなさん【ダイエットを成功させるには食事の改善が必要】ということはわかってらっしゃいます。
ところが、「なぜ食事の改善が必要なのか？」という理由を理解されている方が本当に少なく、なんとなく”フワッ”と「食事の改善」と考えられているんです。
そのため、「今の食生活を変えずにダイエットしたい」という方があとをたちません。
運動する方が、食事を変えるよりやりやすいということもあり、パーソナルを始めるのですが、
1ヶ月、2ヶ月、３ヶ月、、と経ち思うように痩せないと、「運動したのに痩せない」と辞めてしまうんです。
簡単にメカニズムを説明します。
脂肪を減らすために必要なこと、それは、【消費カロリー＞摂取カロリー】という状態を維持することです。
これは、知っていますよね。笑
ところが、ところが、これが「運動すれば痩せる」と考える大きな落とし穴なのです。
パーソナルジムでトレーニングする時間は多くても60分程度ですが、この60分でとても多くエネルギーを消費していると勘違いされているんです。
すごく汗はかきますし、疲労もすごいので、その気持ちはとても理解できるのですが、残念ながらこの時間で消費できるカロリーはご飯茶碗１杯のカロリーにもなりません。
しかも、これはその人の筋肉量や運動量にもよるので、個人差が大きく影響します。
つまり、簡単に【消費カロリー＞摂取カロリー】にはならないんです。
そしてこれは、「運動はしたくないけど痩せたい」「無理な制限をしなくても痩せる方法はないか」など思われている人、パーソナルジムに通われていない方は、もっと実現できないことは容易に想像つきますね。
どうしたら少しでも皆さんが目標を達成できるか、もしくは少しでも成果を出せるようにできるかを考えた結果、パーソナルに通っている方も通っていない方も、オンラインで気軽に相談でき、目的や目標に向けてご自身のペースで無理なく行える食事指導のサービスを始めることにしました。
それも、手軽に実現できないと意味がないと考え、他にはない低価格でご提供することとしました。
それが【Eat＆Fit】です
Eat&Fitはどこよりも低価格ですが、専門家がしっかりとサポートします。
この機会にぜひ、ご自身の食生活を見直し、健康と理想のカラダを手に入れてください。
パーソナルジムBUFF
代表 鈴木教之
私は、”セミパーソナル”というグループレッスンを取り入れたパーソナルジムBUFF（バフ）を運営しています。
この事業を通じて、ダイエットするためにパーソナルに入ったのに成果がでず、もしくは成果が出るまで継続できずに、諦める方にたくさん出会いました。
なぜ、そのような方が多いのか、わかりますか？
そのほとんどの方が、「運動すれば痩せる」と考えているからです。
みなさん【ダイエットを成功させるには食事の改善が必要】ということはわかってらっしゃいます。
ところが、「なぜ食事の改善が必要なのか？」という理由を理解されている方が本当に少なく、なんとなく”フワッ”と「食事の改善」と考えられているんです。
そのため、「今の食生活を変えずにダイエットしたい」という方があとをたちません。
運動する方が、食事を変えるよりやりやすいということもあり、パーソナルを始めるのですが、
1ヶ月、2ヶ月、３ヶ月、、と経ち思うように痩せないと、「運動したのに痩せない」と辞めてしまうんです。
簡単にメカニズムを説明します。
脂肪を減らすために必要なこと、それは、【消費カロリー＞摂取カロリー】という状態を維持することです。
これは、知っていますよね。笑
ところが、ところが、これが「運動すれば痩せる」と考える大きな落とし穴なのです。
パーソナルジムでトレーニングする時間は多くても60分程度ですが、この60分でとても多くエネルギーを消費していると勘違いされているんです。
すごく汗はかきますし、疲労もすごいので、その気持ちはとても理解できるのですが、残念ながらこの時間で消費できるカロリーはご飯茶碗１杯のカロリーにもなりません。
しかも、これはその人の筋肉量や運動量にもよるので、個人差が大きく影響します。
つまり、簡単に【消費カロリー＞摂取カロリー】にはならないんです。
そしてこれは、「運動はしたくないけど痩せたい」「無理な制限をしなくても痩せる方法はないか」など思われている人、パーソナルジムに通われていない方は、もっと実現できないことは容易に想像つきますね。
どうしたら少しでも皆さんが目標を達成できるか、もしくは少しでも成果を出せるようにできるかを考えた結果、パーソナルに通っている方も通っていない方も、オンラインで気軽に相談でき、目的や目標に向けてご自身のペースで無理なく行える食事指導のサービスを始めることにしました。
それも、手軽に実現できないと意味がないと考え、他にはない低価格でご提供することとしました。
それが【Eat＆Fit】です
Eat&Fitはどこよりも低価格ですが、専門家がしっかりとサポートします。
この機会にぜひ、ご自身の食生活を見直し、健康と理想のカラダを手に入れてください。
パーソナルジムBUFF
代表 鈴木教之
食事アドバイスを受けて目標を達成した会員様です
Before/After（ビフォーアフター）
Eat&Fitとは
全てオンラインで完結する、食事サポートサービスです。
「なぜ、オンラインの食事サポートが必要なのか？」
こんな悩みありませんか？
「普通に生活しながらダイエットできればいいのに、、、」「誰かにサポートしてほしいけどパーソナルは高いし、、、」「厳しい食事制限は続けられない、、、」「できれば安くサポートを受けたい」
全て、Eat&Fitが解決できます。
Eat&Fitは、スマホがあればどこでも可能です。
アプリケーションのインストールも不要です。
使い慣れたLINEで、あなたの１週間の食事傾向から栄養士が最適なアドバイスをレポートでお届けします。
また、オンラインで栄養士があなたのお悩みを直接伺います。なんでもご相談ください。
管理栄養士も在籍しているので、持病をお持ちの方もご安心ください。
また、１週間に２回、栄養士の食事サポートを受けられます。毎日では大変ですが、写真さえ撮っておけば良いので１週間に２回であればできそうですよね？
ここまで手厚いサービスで、同程度の価格は、他社ではありません。
しかも、さらに手軽に受けられる、6,600円（税込）のプランもあり、とてもリーズナブル。
この機会に、自宅で簡単ダイエット、始めませんか？
Eat&Fitの特徴
世界にひとつのアドバイスシートを作成します
使い慣れているLINEで１週間分の食事（メモや食事そのものの写真）を撮り栄養士に送る。
アプリの追加は不要です。
「健康的に痩せたい」「疲れやすさを改善したい」「食生活を整えたい」、、、、そんなあなたの"本当の目的”に寄り添い、食事をサポート。
ただの「食事アドバイス」ではなく、栄養士があなただけにつくる特別な1枚です。
一人ひとりの異なるカラダと暮らしに合わせて、今すぐできる実践的なアドバイスをお届けします。
※プランによります
アプリの追加は不要です。
「健康的に痩せたい」「疲れやすさを改善したい」「食生活を整えたい」、、、、そんなあなたの"本当の目的”に寄り添い、食事をサポート。
ただの「食事アドバイス」ではなく、栄養士があなただけにつくる特別な1枚です。
一人ひとりの異なるカラダと暮らしに合わせて、今すぐできる実践的なアドバイスをお届けします。
※プランによります
1 on 1で栄養士に相談できます
現状抱えている問題や悩みを栄養士に相談できる。
管理栄養士も所属しているので持病をお持ちの方もご安心ください。
※プランによります
管理栄養士も所属しているので持病をお持ちの方もご安心ください。
※プランによります
チャット（LINE）で相談できます。
週２回、食事報告を1日１回まとめてご報告いただきます。
毎食の食事を栄養士へ送り、栄養士からアドバイスさせていただきます。
LINEで受ける優しい食事アドバイス、あなたのペースで、ちゃんと変わる。
※プランによります
毎食の食事を栄養士へ送り、栄養士からアドバイスさせていただきます。
LINEで受ける優しい食事アドバイス、あなたのペースで、ちゃんと変わる。
※プランによります
体質がわかる遺伝子検査プランをご用意
人によって「太る原因」や「痩せやすい方法」は違います。
遺伝子検査では、あなたの体質（太りやすさ、脂肪のつきかた、代謝タイプ）を分析し、それに合った食事がわかります。 結果をわかりやすく、ご自身の体質が８タイプに分類されます。
これにより体質に合わせたアドバイスが可能となります。
※プランによります
女性ファッション誌のオトナミューズ7月号に遺伝子検査キットMYDENSI-マイデンシ-が紹介されましたよ！
自分磨き特集のコーナーに記載がありますので、ぜひご覧ください。
遺伝子検査では、あなたの体質（太りやすさ、脂肪のつきかた、代謝タイプ）を分析し、それに合った食事がわかります。 結果をわかりやすく、ご自身の体質が８タイプに分類されます。
これにより体質に合わせたアドバイスが可能となります。
※プランによります
女性ファッション誌のオトナミューズ7月号に遺伝子検査キットMYDENSI-マイデンシ-が紹介されましたよ！
自分磨き特集のコーナーに記載がありますので、ぜひご覧ください。
Eat&Fitサービス一覧
Service List
遺伝子検査プラン
税込16,800円/回
BUFF Personal GYMが提携している、遺伝子検査プランです。
人によって「太る原因」や「痩せやすい方法」は違います。
遺伝子検査では、あなたの体質（太りやすさ、脂肪のつきかた、代謝タイプ）を分析し、それに合った食事・運動法がわかります。
このプランでは、遺伝子検査結果を栄養士がわかりやすく解説する特典があります。
スタンダードプランと合わせてご利用いただくとあなたの体質に合わせたサポートが受けられます。
なお、遺伝子情報は生まれてから変わらないため、おひとり様１回になります。
女性ファッション誌のオトナミューズ7月号に遺伝子検査キットMYDENSI-マイデンシ-が紹介されていますよ！
自分磨き特集のコーナーに記載がありますので、ぜひご覧ください。
人によって「太る原因」や「痩せやすい方法」は違います。
遺伝子検査では、あなたの体質（太りやすさ、脂肪のつきかた、代謝タイプ）を分析し、それに合った食事・運動法がわかります。
このプランでは、遺伝子検査結果を栄養士がわかりやすく解説する特典があります。
スタンダードプランと合わせてご利用いただくとあなたの体質に合わせたサポートが受けられます。
なお、遺伝子情報は生まれてから変わらないため、おひとり様１回になります。
女性ファッション誌のオトナミューズ7月号に遺伝子検査キットMYDENSI-マイデンシ-が紹介されていますよ！
自分磨き特集のコーナーに記載がありますので、ぜひご覧ください。
Flow（ご利用開始までの流れ）
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公式ラインの登録
お申込みの際に、Eat&Fit公式LINEをご登録ください。 登録後、お名前（フルネーム）をお送りください。 その後、お支払いにつきご連絡差し上げます。 ※LINEはニックネームで登録されている方がいらっしゃるためです -
お支払い
お申込みいただきました、メールアドレス宛にプラン料金のご請求をさせていただきます。 ※お支払いは、クレジットのみにて承ります -
サービス開始
サービス開始となります。 登録いただいたEat&Fit公式LINEにて運用されます。 サービスの具体的なステップは、各プランの詳細にてご確認ください。
Voice（お客様の声）
Voice01
食事アドバイスで停滞を突破することができた
食事アドバイスを受ける前から食事の記録とPFCバランス、総摂取カロリーを意識していましたが体重が停滞しており、悩んでいました。 食事アドバイスを受けてからは漠然としていた食事内容が明確になり、停滞していた体重も自分でも驚くほど順調に落ち始め、3ヶ月ほどで標準体重を達成することができました体重が停滞した時期もありましたが、食事アドバイスで停滞を突破することができて1年で体重は8kg、腹囲は10cm以上減らすことが出来て、大満足の１年でした
Voice02
今何をすべきかがとても分かりやすく記載されていてとても参考になりました。
アドバイスシート確認しました！
今何をすべきかがとても分かりやすく記載されていてとても参考になりました。
乳製品も大丈夫なので積極的に取り入れてみたいと思います。
ありがとうございました
Voice03
確かに野菜は取れてないなとは感じてました。
確かに野菜は取れてないなとは感じてました。
今後は
・朝にヨーグルトを取り入れる
・外食でも定食や小鉢を追加するようにする。
・プロテインを毎朝飲む
を意識してみます
Voice04
野菜を増やして脂質を減らす食事を意識するように取り組んでみます✨
ありがとうございました。
脂質のバランスをあまり考えていなかったため参考になりました！
野菜を増やして脂質を減らす食事を意識するように取り組んでみます
