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【マイパートナージム】をもとう!
「通ってよかった」No.1のパーソナルジム
会員様の4人にひとりが1年以上の継続!

亀戸店が、「亀戸のジムおすすめ15選」として、FitMapに掲載されました!!

春のスタートキャンペーン!!!新たな環境変化とともに自分自身も変わりませんか?

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その他、お気軽にお問合せください。
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BUFFのコンセプト
「妨げるものがない環境をつくる」


⭐️「子育て中で、なかなか自分の時間が作れない」
⭐️「年齢的にできないんじゃないか」
⭐️「運動をしたことがない」
⭐️「ハンディキャップ(障害)があるから」
⭐️「パーソナルは金額が高い」
などなど、さまざまな理由で運動やトレーニングを諦める方がたくさんいらっしゃいます。
BUFFは、それら「できない」理由をなるべく無くしたいと考えています。
一度、体験にご来店いただき、カウンセリングでしっかりとお話を伺います。
なんでもご相談ください。

このような目的の方にご利用いただいています。

痩せたい方 筋肉をつけたい方 運動習慣や体力をつけたい方
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セッションの雰囲気など、BUFFを知っていただける、さまざまなコンテンツを提供します。

Special Voice

【特集】継続いただいている会員様の声をご紹介します

I様(20代男性、セミパーソナル週2回プラン)
①Buffに入ってからの変化
2022年9月からBuffに入会して、トレーナーさんの指導を1年以上受けた結果、肉体面と精神面の両方で大きな変化を感じることができました。
肉体面では、まず筋肉の増強や体力の向上が挙げられます。
最初は簡単なエクササイズでも苦しかったのですが、徐々に筋肉がついてくると、今では重い負荷でも対応できるようになってきました。スクワットは入会当初は70kgが精一杯でしたが、今では110kgを10回3セット上げられる筋力がつきました。
また今年はハーフマラソンに出場して2時間を切ることを目標として、レースの数ヶ月前からは身体の使い方や跳躍系のトレーニングを中心に指導いただきました。
私の課題としては終盤に疲労で足が上がりづらくなりペースが落ちてしまう傾向があったのですが、継続的なトレーニングと理論に基づくご指導のおかげで課題を克服して、結果的に1時間41分と大幅に目標記録を上回る結果を達成することが出来ました。

精神面では、筋トレを続けることでストレスの解消や集中力の向上がありました。
筋トレ中は身体全体を使って集中するため、普段の思考から解放される時間が得られます。また、運動によって代謝が上がって心地よい気分が生まれます。これにより、ストレスやネガティブな感情を解消することができました。
また筋トレは即効性がないため、努力が報われるまでの長期間の目標設定やコツコツと取り組む姿勢が必要です。その過程で自己管理能力や根気強さを身につけることができました。
さらに、筋トレを継続していく中で、健康意識が高まりました。運動することで食事内容にも気を使うようになりました。栄養バランスの取れた食事を心がけることで、肌の状態が良くなったり、以前よりも風邪を引くことが無くなりました。

Buffに入って指導を受けさせていただき肉体面・精神面で明らかな変化を感じており、BUFFのトレーナーさんには本当に感謝しています。これからもどうぞよろしくお願いします。
②技術面について
私がBUFFで教わりたいと思える技術面での指導の良いところは、以下になります。

第一に、専門的な知識と経験に基づいて指導してもらえる点です。トレーナーさんは筋トレの分野において深い知識を持ち、それをわかりやその指導のおかげで、どう身体を動かせば筋肉に効くのかをしっかりイメージすることが出来るようになりました。

2つ目は個々の特性や能力を理解し、それぞれの個性にあった指導である点です。
ウォーミングアップをする自分を見るだけで、その日の自分の体調を把握して、メニューや負荷のかけ方・回数を決めてくれます。そのおかげでより速く自分の目標に近づいていることを実感できています。

3つ目は、常にフィードバックを提供し、改善点を指摘してもらえる点です。
トレーナーさんは私たちの成果を認めつつも、それに加えるべき改良点や工夫などを的確に指摘してくれます。フィードバックのおかげで、自分自身を客観的に見ることができて、正しい努力ができていると感じて安心してトレーニングに取り組むことが出来ます。

最後に、みなさんは私たちに対して常にポジティブなエネルギーを与えてくれます。キツい練習をするときでも、いつも笑顔でいてくれます。トレーナーさんの明るく前向きな指導をいただけるので、全力で取り組む気持ちを持たせてくれます。

トレーナーは向き不向きがあると思いますが私はBUFFで指導いただくことが出来て本当に良かったと思っています。
これからもどうぞよろしくお願いします。
E様(30代女性、セミパーソナル週1回プラン)
「BUFFのトレーニングを通しての自分の変化」
1、肉体的な変化
週1のパーソナルを3か月続けて、お尻から膝までの脚のシルエットの変化を自分では1番最初に感じました。
以前のパーソナルトレーニングでは同じスクワットでも効かせるためのフォームなどを自分で理解していないままがむしゃらに頑張るといった結果、「前モモが太くなり周りからも太くなったね」と言われる事が増え、頑張っているのに、お尻に高さが欲しいだけなのにボディメイクを失敗してしまったような残念な気持ちになりました。
失敗した原因の答え合わせができるのが、BUFFでのトレーニングです。
間違えたフォームには修正が入り、正しいフォームを自分自身に落とし込めるようにサポートしてくれます
専門的な難しい言葉は使わず、意識がそこへ向くように教えてくれます。

2、マインドの変化
なりたい自分になるためには何が必要か優先順位をつけて行動できるようになりました。

仕事がサービス業ゆえに食事はおろか水分も摂らない事が普通になっていましたが、そのままでは変われない。環境が変わらないなら自分の行動を工夫してみようと。
すべては難しい事もありますが、以前より格段に健康に意識が向き結果、自分を大切にする事ができていると思います。
パーソナルを通じて生活習慣を見直すきっかけになり、大きな変化は意識的にたんぱく質を食事を通して摂れるように工夫する癖がつきお水も意識して飲むようになり、バランスを意識した食事でホルモンバランスが整い、肌荒れも改善されました。

トレーニングは奥が深く難しいです
でも、間違ってしまった原因を教えてくれて
修正して自分で考えるような頭の使い方に変えてくれるのがBUFFのトレーニングであり
失敗をしながらも匙を投げないで続けていられるのは

楽しい からです。

自分と向き合い自分を大切にできている事はトレーニングをはじめて1番大きな変化で今後の人生が良くなっていくと感じています。
継続をしていきたいです
K様(30代男性、セミパーソナル週1回プラン)
1、変化について
・肉体的
 -入会後6か月目まで
最も体型の変化を実感することができた期間です。マシン初心者ということもあり、ざっくり希望部位の確認がありましたが、基本的にはトレーナーにお任せするスタイルを選びました。週一回という頻度に合わせて全ての部位を複合的に指導いただいた結果、胸、腕など上半身を中心に目に見えた結果を実感できました。ここで大きかったのは、"どこを鍛えたら体がどう変わるか"を自分の体を通して知れたことだと感じます。

-入会後7ヶ月から現在
  どうトレーニングすれば自分の思う部分に効かせることができるかわかってきたことと同時に週一回の頻度で全体を満遍なくトレーニングするやり方では、なかなか成果が得づらくなってきたことを感じてきました。
しかしながら、トレーナーに相談の上、共に打開策を考える事で適切なルーティンを構築することができました。
一部に偏らずトータルバランスを考慮したボディメイクを週一回のトレーニングを軸に1年以上継続できています。
結果として着実な筋肉量の増加が実現できたことに加え、夕飯のPFCバランスを少し意識する程度で体型が崩れない土台づくりができたと感じています。
・精神的
入会直後はとにかくトレーニングの楽しさを教え込まれたと思っています。このベースがあることでいつものトレーニングが前向きなものになっていると感じます。
ある程度の慣れが出てきてからはキツいトレーニングも結果につながるという実感が生まれるような指導内容にシフトして行ったことで、鍛える喜びを覚えることができたことは今後の人生を考えた時に大きな財産だと思います。
 
2、技術面について
毎回の簡単なヒアリングから的確にニーズを汲み取りそれをトレーニングに反映していただける点が継続して通っている最大の理由です。
また、体調がすぐれない時にはこちらから言わずとも察知いただきトレーニングの負荷を調整してもらえている点も長期間継続できているポイントです。
ある程度の経験を積んでからは、毎回のトレーニングで自分1人では決してかけられない負荷を絶妙な強度で入れてもらえることでステップアップの実感につながっており、ここに通わなければ得られなかった経験値だと思います。
About

とにかくやってみましょう!!

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とにかくやってみましょう!!

⭐️「ひとりでは続かない」「どうすればいいかわからない」なんて思ったことありませんか?
⭐️気がつけば、毎年「健康診断までに痩せたい」と思っていませんか?
⭐️「年齢的にもう無理だよ」と、あきらめていませんか?

今と同じ悩みをずっと持ち続けますか?

未来の自分を思い浮かべてください。

熱意さえあれば、私たちがしっかり寄り添いながらセッションを進めていくので、安心してください。
日々の生活での身体の使い方や意識の仕方についてもしっかりアドバイスいたしますので、どんなお悩みも気軽にご相談ください。
地域密着型のパーソナルジムとして、お客様一人ひとりの熱意を大切にして理想のスタイルを目指すお手伝いをいたします。

楽しくトレーニングをして、なりたい自分を叶えませんか。

Feature

特徴

  • 年齢にかかわらず磨きつづけて魅力ある自分に

    何歳になってもなりたい理想のスタイルを追及したいと願うお客様を、地域に密着したパーソナルジムとして精一杯サポートいたします。カラダづくりに一番必要なのはお客様ご自身の熱意です。

  • こんにちは。
    代表のNoRiです。上の写真は、私自身です。
    1キロしか変わらない体重ですが、全く違いますよね。
    右の写真はボディコンテスト直前で、脂肪を極限まで落としている状態なので極端ではありますが、ここでお伝えしたいことは、3年間で筋肉量が増えたということです。

    私は、44歳からボディメイクと呼ばれる、いわゆる理想の体型にするためのトレーニングを始めました。
    身近にいたトレーニング仲間とボディコンテストで「一緒のステージに立ちたい」との目標ができたからです。
    最初は私自身が「この年齢でカラダが変わるかな?」と半信半疑でしたが、それでもとにかく真摯にやれることを継続してきました。
    気がつけば、カラダも心も変化していました。

    20代で椎間板ヘルニアになり、腰痛にもずっと苦しめられてきました。

    でも大丈夫。
    年齢は単なる数字、必ず変われます。
    Age is just a number! 
    やってみましょう。
Blog

ジムの空気感が伝わる情報を掲載

日々の営業に関する最新情報はもちろん、どんな方が通われているのか、どんな環境なのかなど、当ジムに興味を持っていただくための情報を随時更新しております。
初めてのご来店を検討中の方には、ジムの雰囲気を掴んでいいただけますので、ぜひご一読ください。

店舗一覧

ご来店のお客様へ

マスクの着用については任意となっております。

  • スタッフは毎日

    スタッフは毎日
    検温しております

  • マスクを着用して

    マスクを着用して
    接客します

  • 定期的にアルコール

    定期的にアルコール
    消毒を行います

  • 窓の開放

    窓の開放、換気を
    行っています

お客様とスタッフの安全と健康を守るためご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします
Q&A

お問合せからよくある質問を掲載

初めてのご来店を検討中の方や、トレーニング自体の経験がなく不安な方にも参考になるよう、よくある質問と回答を分かりやすくまとめて掲載しております。

Q セミパーソナルって何ですか? セミパーソナルって何ですか?
A

セミパーソナルとは、ひと言で表すと「グループトレーニング」です。当ジムでは完全予約制をとっており、最大4名を同時に指導します。 通われている方の年齢や性別もバラバラですが、言い換えれば、部活やサークルのような一体感があり、今まで1人では諦めていた方でも長く継続できるプランになります。

Q 体験は可能ですか? 体験は可能ですか?
A

もちろん可能です!お気軽にお問合せください。

Q 運動経験がほとんどないのですが、セミパーソナルを受けることは可能でしょうか? 運動経験がほとんどないのですが、セミパーソナルを受けることは可能でしょうか?
A

もちろん可能です。お一人お一人にあったトレーニングをご提案しますので、ご安心ください

Q タオル、靴、着替えを忘れてしまいました。レンタル可能ですか? タオル、靴、着替えを忘れてしまいました。レンタル可能ですか?
A

申し訳ございません。ご用意がありませんので、ご準備ください。

Q ロッカーはありますか? ロッカーはありますか?
A

トレーニングフロアに手荷物の置き場がございます。

Greeting

Age is just a Number.

年齢に関わらず、ご自身らしいかっこよさを磨き続けて良い歳の取り方ができるよう、お客様ひとり一人の目標合わせてトレーニングをご提供します。

鈴木 教之
Noriyuki Suzuki
代表兼トレーナー
挨拶

BUFF Personal GYM代表、そしてトレーナーのNoRiです。


熱意があれば、年齢に関係なく変われます。「Age is just a number」を合言葉に。

私は、カラダ全体を一つのパッケージとして、トレーニングのみならず皆様が輝ける様々な自分磨きを提供していきたいと考えています。

そして、私と繋がった皆様が笑顔になることを全力でサポートしていきます。

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