栄養士 | 都内・千葉のパーソナルジムなら初心者でも通いやすいグループレッスンをご提供

大学卒業後、病院や大手パーソナルトレーニングジムの栄養サポートセンターや、女性向けのパーソナルトレーニングジムのスターティングメンバーなどに携わりました。

現在は糖尿病専門医のクリニックでの栄養指導や介護予防センターで栄養講話や調理実習などを行っております。
幅広い年齢層に対するアプローチ、病気や生活習慣病の入り口にいるかもしれない方に対するアプローチも得意です！
ダイエットや身体づくりというと、～を食べてはいけない、食べる量の制限をしないといけないなって思い、憂鬱になってしまう方も多いです。
食べるものやタイミングを知り、お食事を楽しみながら、少しづつ理想の身体を作っていきましょう。

管理栄養士の藤井歩です。

① 得意なサポート分野

ダイエット・生活習慣病予防

② サポートで大切にしていること

お客様ひとりひとりのライフスタイルに合わせた、実践しやすい食事アドバイスを心がけています。

③ どんな方におすすめ？

理想の自分に近付きたいけれど一人だとモチベーションを保つのが難しい、食生活を整えて健康的にボディメイクしたい、そんな方におすすめしたいです。

④ ひと言メッセージ

健康的に体重を落とし今後も太らない身体を作るためには、食べないことではなく、身体にとって必要な栄養をしっかりと摂ることが大切。

無理なく続けられる食生活を一緒に見つけていきましょう！

栄養士の依藤莉子です。

①得意なサポート分野

栄養をしっかり摂りながら無理なく体を整える食事サポートが得意です。

「頑張りすぎない」ダイエットや食べないダイエットはおすすめしていません。

健康と美容を同時に目指す栄養アドバイス、毎日の生活に取り入れやすい、続けられる食事の工夫をご提案いたします。

②サポートで大切にしていること

我慢や制限より、しっかり食べて痩せること。

体も心も健康であることが大切です。

一時的な変化ではなく、今後も取り入れていただきやすい習慣づくりを目指します。

③どんな方におすすめ？

・健康的に痩せたい方

・食事のことで悩みすぎてしまう方

・無理なダイエットはしたくない方

④ひと言メッセージ

食べることは、体と心を大切にすることです。

栄養を味方にしながら、体を整えていきましょう！

栄養士の篠木彩楽です。

① 得意なサポート分野

ダイエットにおいて特に重要な栄養素は、タンパク質（P）、脂質（F）、炭水化物（C）だと考えています。

一人ひとりに合ったPFCバランスと、毎日生活する上で無理なく続けられる食事内容を考え、提案していきます。

② サポートで大切にしていること

ダイエットが続かないのは怠けているからではなく、自分に合わない方法で無理をしてしまっていることが大きな原因だと思っています。

だからこそ一番大事なのは、無理をしないこと。

日常生活の中で、無理なく毎日続けられる食事内容にすることが大切だと思います。

③ どんな方におすすめ？

どんな食事内容にすればいいのか分からず、悩んでいる方は多いと思います。

SNSやネット上には多くの情報がありますが、どれが正しいのか分からなかったり、自分には合わない方法だったりすることもあります。

調べれば調べるほど、何が正解なのか分からなくなってしまうこともありますよね。

そのような方に寄り添いながら、一人ひとりに合った方法を一緒に見つけていきたいと思っています。

④ ひと言メッセージ

ダイエット中に食べてはいけないものはないし、逆にいくら食べても太らないものもありません。

栄養素のバランスと適量を意識することで、健康的に無理なく食事管理を続けることができると考えています。

そのサポートを通して、力になりたいと思いますのでぜひご相談ください。

栄養士の圓田茜です。

①得意なサポート分野

✳普段は看護師としてクリニックで勤務しています。

医療現場での経験を活かし、体重の変化だけでなく、体調や心のバランス、生活リズムも重視し、無理なく続けられる食事のサポートが可能です。

プライベートではワーママをしている経験から、皆さまの生活スタイルに合わせた提案が可能です

②サポートで大切にしていること

✳生活スタイルを大切にすること。

皆さまひとりひとり家庭やお仕事等がある中で無理なく続けられることを一緒に考えることです。

③どんな方におすすめ？

✳心身ともに穏やかにダイエットをしていきたい方

✳中からも外からも健やかにキレイになりたい方

④ひと言メッセージ

お食事を見直そう！と一歩を踏み出すことはとても勇気がいる事だと思います！

その勇気ある行動に少しでもお手伝いができるよう頑張らせていただきます。