大好評につき、4月に続いて５月も会員様向けに、本格的な身体の休息を提供する「ストレッチセッション」を行います。
亀戸店：5月31日（金）19時20分、20時10分のセッション
平井店：5月30日（木）19時20分、20時10分のセッション
今回は、各セッション6名までとしました。
* 眠りは十分ですか？
* 朝や慢性的な疲労感を感じていませんか？
睡眠の質が低く、疲労を感じている方が多いのではないでしょうか。
運動と同じくらい、休息も重要です。しっかりと休息を取り、身体が回復することで、運動や日々の生活に活力がみなぎってきます。
体が力を抜く（筋肉が緩む）＝呼吸が深い、という法則がほとんどの方に当てはまります。一方、疲れが抜けない場合は、呼吸が浅くなります。
皆さんの呼吸は大丈夫ですか？腰痛や背中の張り、慢性的な疲労を感じる方は、ほとんどが呼吸が浅い傾向にあります。
ストレッチセッションでは、こうした方々のために、呼吸のチェックと適切なエクササイズを行います。全身をリラックスさせるストレッチを行い、自分自身で身体をリフレッシュする方法を身につけましょう！
運動だけでなく、リラックスする時間も大切です。自分自身の身体と心に対するケアを怠らず、日々の生活に活力を取り戻しましょう。ぜひ、ストレッチセッションにご参加ください。
自分をいたわることは、新たなエネルギーを得るための第一歩です。
BUFFでは、会員の皆様の健康と幸福を最優先に考え「パーソナルだけじゃない」をモットーにサービスを提供しています。
ストレッチセッションを開催します！
大好評につき、4月に続いて５月も会員様向けに、本格的な身体の休息を提供する「ストレッチセッション」を行います。
亀戸店：5月31日（金）19時20分、20時10分のセッション
平井店：5月30日（木）19時20分、20時10分のセッション
今回は、各セッション6名までとしました。
* 眠りは十分ですか？
* 朝や慢性的な疲労感を感じていませんか？
睡眠の質が低く、疲労を感じている方が多いのではないでしょうか。
運動と同じくらい、休息も重要です。しっかりと休息を取り、身体が回復することで、運動や日々の生活に活力がみなぎってきます。
体が力を抜く（筋肉が緩む）＝呼吸が深い、という法則がほとんどの方に当てはまります。一方、疲れが抜けない場合は、呼吸が浅くなります。
皆さんの呼吸は大丈夫ですか？腰痛や背中の張り、慢性的な疲労を感じる方は、ほとんどが呼吸が浅い傾向にあります。
ストレッチセッションでは、こうした方々のために、呼吸のチェックと適切なエクササイズを行います。全身をリラックスさせるストレッチを行い、自分自身で身体をリフレッシュする方法を身につけましょう！
運動だけでなく、リラックスする時間も大切です。自分自身の身体と心に対するケアを怠らず、日々の生活に活力を取り戻しましょう。ぜひ、ストレッチセッションにご参加ください。
自分をいたわることは、新たなエネルギーを得るための第一歩です。
BUFFでは、会員の皆様の健康と幸福を最優先に考え「パーソナルだけじゃない」をモットーにサービスを提供しています。
