お客様の声
ひとりでは長続きしにくかった方にも
【特集】継続いただいている会員様の声をご紹介します
O様（20代女性、セミパーソナル通い放題プラン）
トレーナーさんから「体重の数字ではなく、見た目の変化を意識しよう」という言葉をお聞きして、体重は測らないようにして、数字に一喜一憂せず、トレーニングに集中できたのも大きかったです。
セミパーソナルは「ちゃんと見てもらえるのかな？」と最初は不安でしたが、トレーナーさんが一人ひとりをしっかり見てくれるので安心でした。
また、他の会員さんと一緒に頑張れる雰囲気が心強くて、飽き性な私でも楽しく続けられました！
遺伝子検査も利用させていただき、自分の体質を知ってからは、食事も工夫できて、結果的に無理なく痩せられました。
今では「頑張りすぎずに続けること」が一番の近道だと実感しています💪
I様（30代男性、マンツーマン週１回プラン）
2025年10月で入会して1年が経ちました。
入会当初は、なかなか自分が思っているようには身体が動かずに
自己嫌悪で挫けてしまいそうになることも多かったです。
でも、そのたびにトレーナーさんがメンタル面でも支えてくれたので
継続することが出来ています。
また、体力がなく、酸欠になりやすい私でもその時その時で十分に効果が感じれるように
重量や回数をコントロールしてくれるのでいつも安心して通えています。
今では通うことが習慣となり、毎週トレーニングに行くことが楽しみになっています。
たまに「今日は行きたくないな」と気持ちが負けてしまう時がありますが、
待っててくれる人（トレーナーさん）がいると思うと自然と足がジムに向かって歩き出してます!T様（30代男性、セミパーソナル週２回プラン）
2022年9月からBuffに入会して、トレーナーさんの指導を1年以上受けた結果、肉体面と精神面の両方で大きな変化を感じることができました。
肉体面では、まず筋肉の増強や体力の向上が挙げられます。
最初は簡単なエクササイズでも苦しかったのですが、徐々に筋肉がついてくると、今では重い負荷でも対応できるようになってきました。スクワットは入会当初は70kgが精一杯でしたが、今では110kgを10回3セット上げられる筋力がつきました。
また今年はハーフマラソンに出場して2時間を切ることを目標として、レースの数ヶ月前からは身体の使い方や跳躍系のトレーニングを中心に指導いただきました。
私の課題としては終盤に疲労で足が上がりづらくなりペースが落ちてしまう傾向があったのですが、継続的なトレーニングと理論に基づくご指導のおかげで課題を克服して、結果的に1時間41分と大幅に目標記録を上回る結果を達成することが出来ました。
精神面では、筋トレを続けることでストレスの解消や集中力の向上がありました。
筋トレ中は身体全体を使って集中するため、普段の思考から解放される時間が得られます。また、運動によって代謝が上がって心地よい気分が生まれます。これにより、ストレスやネガティブな感情を解消することができました。
また筋トレは即効性がないため、努力が報われるまでの長期間の目標設定やコツコツと取り組む姿勢が必要です。その過程で自己管理能力や根気強さを身につけることができました。
さらに、筋トレを継続していく中で、健康意識が高まりました。運動することで食事内容にも気を使うようになりました。栄養バランスの取れた食事を心がけることで、肌の状態が良くなったり、以前よりも風邪を引くことが無くなりました。
Buffに入って指導を受けさせていただき肉体面・精神面で明らかな変化を感じており、BUFFのトレーナーさんには本当に感謝しています。これからもどうぞよろしくお願いします。
②技術面について
私がBUFFで教わりたいと思える技術面での指導の良いところは、以下になります。
第一に、専門的な知識と経験に基づいて指導してもらえる点です。トレーナーさんは筋トレの分野において深い知識を持ち、それをわかりやその指導のおかげで、どう身体を動かせば筋肉に効くのかをしっかりイメージすることが出来るようになりました。
2つ目は個々の特性や能力を理解し、それぞれの個性にあった指導である点です。
ウォーミングアップをする自分を見るだけで、その日の自分の体調を把握して、メニューや負荷のかけ方・回数を決めてくれます。そのおかげでより速く自分の目標に近づいていることを実感できています。
3つ目は、常にフィードバックを提供し、改善点を指摘してもらえる点です。
トレーナーさんは私たちの成果を認めつつも、それに加えるべき改良点や工夫などを的確に指摘してくれます。フィードバックのおかげで、自分自身を客観的に見ることができて、正しい努力ができていると感じて安心してトレーニングに取り組むことが出来ます。
最後に、みなさんは私たちに対して常にポジティブなエネルギーを与えてくれます。キツい練習をするときでも、いつも笑顔でいてくれます。トレーナーさんの明るく前向きな指導をいただけるので、全力で取り組む気持ちを持たせてくれます。
トレーナーは向き不向きがあると思いますが私はBUFFで指導いただくことが出来て本当に良かったと思っています。
これからもどうぞよろしくお願いします。
E様（30代女性、セミパーソナル週１回プラン）
１、肉体的な変化
週1のパーソナルを3か月続けて、お尻から膝までの脚のシルエットの変化を自分では1番最初に感じました。
以前のパーソナルトレーニングでは同じスクワットでも効かせるためのフォームなどを自分で理解していないままがむしゃらに頑張るといった結果、「前モモが太くなり周りからも太くなったね」と言われる事が増え、頑張っているのに、お尻に高さが欲しいだけなのにボディメイクを失敗してしまったような残念な気持ちになりました。
失敗した原因の答え合わせができるのが、BUFFでのトレーニングです。
間違えたフォームには修正が入り、正しいフォームを自分自身に落とし込めるようにサポートしてくれます
専門的な難しい言葉は使わず、意識がそこへ向くように教えてくれます。
２、マインドの変化
なりたい自分になるためには何が必要か優先順位をつけて行動できるようになりました。
仕事がサービス業ゆえに食事はおろか水分も摂らない事が普通になっていましたが、そのままでは変われない。環境が変わらないなら自分の行動を工夫してみようと。
すべては難しい事もありますが、以前より格段に健康に意識が向き結果、自分を大切にする事ができていると思います。
パーソナルを通じて生活習慣を見直すきっかけになり、大きな変化は意識的にたんぱく質を食事を通して摂れるように工夫する癖がつきお水も意識して飲むようになり、バランスを意識した食事でホルモンバランスが整い、肌荒れも改善されました。
トレーニングは奥が深く難しいです
でも、間違ってしまった原因を教えてくれて
修正して自分で考えるような頭の使い方に変えてくれるのがBUFFでもトレーニングであり
失敗をしながらも匙を投げないで続けていられるのは
楽しい からです。
自分と向き合い自分を大切にできている事はトレーニングをはじめて1番大きな変化で今後の人生が良くなっていくと感じています。
継続をしていきたいです
K様（30代男性、セミパーソナル週１回プラン）
・肉体的
-入会後6か月目まで
最も体型の変化を実感することができた期間です。マシン初心者ということもあり、ざっくり希望部位の確認がありましたが、基本的にはトレーナーにお任せするスタイルを選びました。週一回という頻度に合わせて全ての部位を複合的に指導いただいた結果、胸、腕など上半身を中心に目に見えた結果を実感できました。ここで大きかったのは、"どこを鍛えたら体がどう変わるか"を自分の体を通して知れたことだと感じます。
-入会後7ヶ月から現在
どうトレーニングすれば自分の思う部分に効かせることができるかわかってきたことと同時に週一回の頻度で全体を満遍なくトレーニングするやり方では、なかなか成果が得づらくなってきたことを感じてきました。
しかしながら、トレーナーに相談の上、共に打開策を考える事で適切なルーティンを構築することができました。
一部に偏らずトータルバランスを考慮したボディメイクを週一回のトレーニングを軸に1年以上継続できています。
結果として着実な筋肉量の増加が実現できたことに加え、夕飯のPFCバランスを少し意識する程度で体型が崩れない土台づくりができたと感じています。
・精神的
入会直後はとにかくトレーニングの楽しさを教え込まれたと思っています。このベースがあることでいつものトレーニングが前向きなものになっていると感じます。
ある程度の慣れが出てきてからはキツいトレーニングも結果につながるという実感が生まれるような指導内容にシフトして行ったことで、鍛える喜びを覚えることができたことは今後の人生を考えた時に大きな財産だと思います。
２、技術面について
毎回の簡単なヒアリングから的確にニーズを汲み取りそれをトレーニングに反映していただける点が継続して通っている最大の理由です。
また、体調がすぐれない時にはこちらから言わずとも察知いただきトレーニングの負荷を調整してもらえている点も長期間継続できているポイントです。
ある程度の経験を積んでからは、毎回のトレーニングで自分1人では決してかけられない負荷を絶妙な強度で入れてもらえることでステップアップの実感につながっており、ここに通わなければ得られなかった経験値だと思います。
Voice01
30代女性（マンツーマンパーソナル【通い放題】）
店舗内は綺麗で清潔です。
代表も他トレーナーさんもどなたも親切で、話しやすく気さくな方です(^ ^)
会員さんの目指す身体など最初にカウンセリングを丁寧にしてくださり、希望に沿った強度のトレーニングを提供してくれます。
最近、パーソナルトレーニングの怪我などがニュースに取り上げられていますが、こちらのジムのトレーナーさんはその会員さんのスキルや目標に合わせて考えてくれるので、初めから高重量やハードトレーニングなどを強要するようなことはありません。
逆に物足りなければ、言えちゃう気さくなトレーナーさんですが次の日は動けなくなるくらい気持ちに寄り添ってくれます！笑
趣味であちこちのパーソナルトレーニングに通いましたが、価格・トレーニングの質で圧倒的にここが1番です！
セミパ、マンツーマンどちらも通いましたが、セミパは会員さんに男女さまざまな年齢の方がいらっしゃり、交流もできて楽しいと思います。LINE予約の取り方も簡単で、予約変更も当日中にでき、都合に合わせやすくその点でも通いやすいと思います。
★5以上です！
Voice02
30代女性（セミパーソナル【週一回】）
近頃、体力の低下を強く感じて入会を決めました。
およそ半年が経ち、一日が終わったあとの疲れ方に変化が表れた事から、基礎体力や筋力が少しずつついて来たように感じ始めました！
また、慢性的な肩こりなどもありましたが、ストレッチの仕方なども教わる事で軽減を感じております。
こちらでは幅広く丁寧にご指導頂けるので自分が意識していなかった体の悲鳴も知る事ができました！
Voice03
40代女性（マンツーマン【週一回】）
こちらに入会をして三ヶ月になります。
いつもわかりやすい説明で、短い間ですが次の日筋肉痛になるほど効果がでます。
おかげで毎年ひっかかっていた、血液検査は、正常で驚いています。
先生も知識が豊富でこれからも続けていきたいです。
Voice04
40代男性（セミパーソナル【週一回】）
普段リモートワークのため、運動不足が続いてましたが、ジムに通うにつれて体力もつき、何より運動する習慣がついて良かったと思います。
これからもっと体動かせるように、引き続き頑張りたいと思います。
Voice05
30代女性（マンツーマン【週一回】）
いつも、自分では甘やかしがちなトレーニングですが、ノリさんのお陰で微塵も甘やかされることなく日々、筋トレに励むことができています。
ここの筋肉に効かせるためには、このフォームを崩さない、と、ミリ単位で指導してくださり、本当に感謝しています。
目標到達のためのメニューを独自に組んでくださったり、至れり尽くせりなので、本当に伴走してくれるジムだと思います。
他で続かなかった私も、ここなら大丈夫だと思わせてくれたトレーナーのノリさんには感謝しかありません。
これからもどうぞ宜しくお願いいたします！！！
