HIITイベントを開催します！

2023/03/14

ボディメイクセミパーソナル女性マンツーマン初心者

こんにちは😃

Fitness GYM BUFFです。

本日、3月14日は。

国際結婚の日（JPN）
日本政府が、1873年（明治6年）のこの日に国際結婚を初めて公式に認可したことにちなむ。

ホワイトデーですね😁

さて、BUFFにてHIITイベントを開催します！
＜開催日＞
3月17日（金曜日）
3月28日（火曜日）
＜開催時間＞
①19時15分から1時間
②20時15分から1時間
③21時15分から1時間
以上の３枠になります。
HIITは、「高強度インターバルトレーニング」といい、簡単にいいますと短いインターバルで激しい運動を一定時間続けるトレーニングです。有酸素とは全く異なります。
その効果は、主に以下の要素となります。
・短期集中でダイエット効果が出やすい
・一般的な有酸素運動の数倍とされる脂肪減少効果をもつ
・トレーニング後もアフターバーン効果で消費カロリーが高い状態が続く
・心肺機能の強化、体力向上、筋力アップなどにも効果が期待できる
所要時間は、ひと枠1時間の中で実質15分程度となります。前後にウォーミングアップ、プログラムの説明、クールダウンがあります。
会員様と一般の方と一緒に行うイベントです。
一般の方は、ひと枠3名まで可能なので、合計18名まで参加が可能です。
参加ご希望の方はホームページの「お問い合わせ」より、HIIT体験の希望と、どの時間帯の枠（①②③）を希望されるかをご連絡ください。
先着順で定員になり次第受付を終了します。
一般の方の参加費は1,000円です。
この機会にぜひお友達をお誘い合わせの上、ご参加ください。

たくさんのお申し込みをお待ちしております。
楽しく汗をかきましょ〜