2023.05.01
HIITイベントを開催します!
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2023/03/14
ボディメイクセミパーソナル女性マンツーマン初心者
こんにちは😃
Fitness GYM BUFFです。
本日、3月14日は。
国際結婚の日(JPN)
日本政府が、1873年(明治6年)のこの日に国際結婚を初めて公式に認可したことにちなむ。
ホワイトデーですね😁
さて、BUFFにてHIITイベントを開催します!
<開催日>
3月17日(金曜日)
3月28日(火曜日)
<開催時間>
①19時15分から1時間
②20時15分から1時間
③21時15分から1時間
以上の3枠になります。
HIITは、「高強度インターバルトレーニング」といい、簡単にいいますと短いインターバルで激しい運動を一定時間続けるトレーニングです。有酸素とは全く異なります。
その効果は、主に以下の要素となります。
・短期集中でダイエット効果が出やすい
・一般的な有酸素運動の数倍とされる脂肪減少効果をもつ
・トレーニング後もアフターバーン効果で消費カロリーが高い状態が続く
・心肺機能の強化、体力向上、筋力アップなどにも効果が期待できる
所要時間は、ひと枠1時間の中で実質15分程度となります。前後にウォーミングアップ、プログラムの説明、クールダウンがあります。
会員様と一般の方と一緒に行うイベントです。
一般の方は、ひと枠3名まで可能なので、合計18名まで参加が可能です。
参加ご希望の方はホームページの「お問い合わせ」より、HIIT体験の希望と、どの時間帯の枠(①②③)を希望されるかをご連絡ください。
先着順で定員になり次第受付を終了します。
一般の方の参加費は1,000円です。
この機会にぜひお友達をお誘い合わせの上、ご参加ください。
たくさんのお申し込みをお待ちしております。
楽しく汗をかきましょ〜
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Fitness GYM BUFF
住所:東京都江戸川区平井1丁目7−1 落合ビル 1F
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