「食事×運動 カラダづくり講座」開催のお知らせ | 平井でパーソナルジムを営みライフスタイルに合わせた指導を行なっています

こんにちは😃

BUFFです。

本日、2月4日は。

立春（JPN 1985年 - 2024年）
二十四節気の1つ。太陽の黄経が315度の時で、春の初め。

会員様向け
【「食事×運動 カラダづくり講座」開催のお知らせ】
ダイエット成功の鍵は、食事と運動のバランスにあります。
2024年最初の会員様向けイベントとして、パーソナルジムBUFF代表のNoRiによる「食事×運動 カラダづくり講座」を会員様向けに開催します。
これまでの経験から本当に大事なポイントをわかりやすく解説します。
《日時》
2月24日（土）12時50分から
《場所》
パーソナルジムBUFF亀戸店

健康的なダイエットを目指すためには、食事についての理解と適切なトレーニングが欠かせません。
以下に、講座で取り上げるポイントをご紹介いたします。
* 食事ってなんのためにするの？
ダイエットにおいて、食事は大事であることはみなさん知っています。講座では、もう一度食事の基本から栄養バランスについて学びます。
* なんで太るの？
ダイエットしたい方にとって、やはり「食べているのはわかっているんだけど、どうして太ってしまうんだろう？」など、未知のようなイメージを持たれがちです。メカニズムを単純化し、わかりやすくアドバイスします。
* なんで運動（トレーニング）した方がいいの？
ダイエットにおいて運動（トレーニング）の必要性が言われています。講座では、なぜ運動（トレーニング）をした方が良いのかのメカニズムについて解説します。
* 有酸素の方がいいの？ した方がいいの？
ダイエットにおいて、常に「有酸素」の方が良い、「トレーニング」の方が良いという論議が後を立ちません。どちらが良い悪いということではなく、ダイエットという観点からシンプルにアドバイスします。

ダイエットにおいて、食事と運動の知識は欠かせません。ただし、難しいことは必要としません。
この講座では、皆様が理想の体型や健康状態を手に入れるために本当に知って欲しいことを分かりやすくお伝えいたします。
ぜひ、積極的にご参加いただき、共に健康的な生活を目指しましょう！

パーソナルジムBUFFでは、会員様の声をカタチにしていきます。
今なら、初月会費無料のスペシャルなキャンペーンを実施しています。
この機会にぜひ一度体験にお越しください。

「パーソナルだけではない」
それが、パーソナルジムBUFFです。