【💪40代から痩せにくいのはなぜ？】その理由と対策 | 平井でパーソナルジムを営みライフスタイルに合わせた指導を行なっています

「若い頃は少し食事を気をつければすぐ痩せたのに、最近は全然体重が減らない…」そんな声をよく聞きます。特に40代を過ぎてから「痩せにくい」と感じる方が多くなりますが、それにはきちんと理由があります。

【痩せにくくなる理由】

- 基礎代謝の低下

- ホルモンバランスの変化

- 生活リズムの乱れ

【対策は？】

✅ 筋肉量を落とさないトレーニング

✅ 食べないではなく「整える」食事

✅ 自分に合った生活リズムに合わせた運動・食事

BUFFでは40代女性の「今の身体に合ったアプローチ」を重視し、無理なく続けられるダイエットをご提案しています。

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