天願トレーナーによる「呼吸&ストレッチセッション」5月も開催決定!
こんにちは😃
BUFFです。
パーソナルジムBUFFのブログをご覧いただきありがとうございます。今回は毎月恒例となりつつある、天願トレーナーによる「呼吸&ストレッチセッション」についてお知らせします。
5月の開催スケジュール
5月も多くの会員様からご好評いただいている「呼吸&ストレッチセッション」を開催することが決定しました。以下の日程で行いますので、ぜひご参加ください。
平井店:5月30日(木曜日)
亀戸店:5月31日(金曜日)
どちらの店舗でも、19時20分と20時10分のセッション枠で実施します。今回のセッションは各枠6名までとなっておりますので、お早めにご予約ください。
十分な眠りと休息の重要性
皆さんは最近、十分な眠りを取れていますか?朝起きたときや一日中、慢性的な疲労感を感じていませんか?
現代社会において、多くの方が睡眠の質が低く、慢性的な疲労を抱えています。運動と同じくらい、休息も重要です。しっかりと休息を取り、身体が回復することで、運動や日々の生活に活力がみなぎってきます。
呼吸と体の関係
体が力を抜く(筋肉が緩む)=呼吸が深い、という法則は多くの方に当てはまります。一方、疲れが抜けない場合は、呼吸が浅くなります。皆さんの呼吸は大丈夫ですか?
腰痛や背中の張り、慢性的な疲労を感じる方は、ほとんどが呼吸が浅い傾向にあります。この「呼吸&ストレッチセッション」では、こうした方々のために、呼吸のチェックと適切なエクササイズを行います。全身をリラックスさせるストレッチを行い、自分自身で身体をリフレッシュする方法を身につけましょう。
リラックスする時間の重要性
運動だけでなく、リラックスする時間も大切です。自分自身の身体と心に対するケアを怠らず、日々の生活に活力を取り戻しましょう。ストレッチセッションに参加することで、新たなエネルギーを得るための第一歩を踏み出すことができます。
パーソナルジムBUFFのモットー
BUFFでは、会員の皆様の健康と幸福を最優先に考え「パーソナルだけじゃない」をモットーにサービスを提供しています。このモットーのもと、様々なプログラムやセッションを通じて、皆様の健康維持と向上をサポートしています。
皆様のご参加をお待ちしております。ぜひ、この機会に「呼吸&ストレッチセッション」でリフレッシュしてみてください。お問い合わせやご予約は、お気軽にジムのスタッフまでお知らせください。
それでは、5月のセッションでお会いしましょう!
Fitness GYM BUFF
住所:東京都江戸川区平井1丁目7−1 落合ビル 1F
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