【なぜ現代人は痩せにくいのか？本屋で気づいた“ダイエットが続かない本当の理由”】 | 平井でパーソナルジムを営みライフスタイルに合わせた指導を行なっています

先日、本屋に行ったときに、改めて強く感じたことがあります。

それは、
「ダイエット本の多さ」
そして
「ダイエットの専用コーナーが大きく作られている」
という事実です。

しかも並んでいる本の多くが、

• 「これだけで−10kg！」

• 「好きなものを食べて痩せる方法」

• 「運動ゼロで体脂肪が落ちる！」

といった “魔法のように痩せる” キャッチコピーで溢れています。

これは裏を返せば、
「ダイエットしたい人口が圧倒的に多い」
そして
「できるだけ簡単に痩せたい人が多い」
ということの証拠です。

■「食事」は “必要” と “欲望” の両方を持つもの

私が最近、会員様にお伝えしていることがあります。

それは、
食事は人間が生きるための 衣食住の “1つ” であると同時に、

人間の三大欲求である
性欲・食欲・睡眠欲の “1つ” でもあるということです。

この 「必要 × 欲望」 の二面性が、
現代人が太りやすく、ダイエットに苦戦する最大の原因です。

■「毎日が誕生日？！」という気づき

私自身、こんな表現を思いつきました。

「現代の食生活は、毎日が誕生日みたいなものだ」

私が子どものころ、
母が作ってくれた食事は基本的に
“必要な食事” でした。

「出されたものを黙って食べなさい」

でも誕生日だけはこう言ってくれたんです。

「今日は特別だから、何が食べたい？」

私は餃子やトンカツなど、
大好きな料理を母と一緒に作れることがとても嬉しかったのを覚えています。

特別な日だけ、
“欲しい食事” が許されていたのです。

■では現代はどうか？

現代の食事は、多くの場合こうです。

• 「何食べる？」

• 「何が食べたい気分？」

• 「今日はこれにしよう！」

• 「映える？」

すべてが
“欲しい食事（＝誕生日食）” に寄っています。

つまり、
必要な食事ではなく、欲望の食事が常態化している のです。

だからこそ、
太りやすく、痩せにくく、
そして「ダイエット本」があれほど並ぶ社会になっているのです。

■頑張らなくても結果が出る仕組みが必要

BUFFでは、
トレーナーと栄養士が一緒になってサポートすることで、
“頑張りすぎなくても続けられる仕組み” を提供しています。

人間の本能（食欲）と社会環境（食べ物の豊富さ）に逆らうのは非常に大変です。

だからこそ、
「仕組みで痩せる」
ことが今の時代には必要です。

食事も運動も、
「頑張る」ではなく、
「できる形に整える」。

それが、リバウンドしない体づくりの本質です。

■最後に

ダイエットはメンタルでも才能でもありません。
現代の“食の豊かさ”に打ち勝つためには、
一人で抱えない仕組み作りが大切。

BUFFは、平井・亀戸・稲毛の3店舗で
「楽しみながら、真剣に」
をモットーに、皆様をサポートしています。

ご相談はいつでもお待ちしています。

平井・亀戸・稲毛で「続けられるダイエット」を始めたい方は、
ぜひBUFFの体験トレーニングへ。
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