【初心者向け】運動を始めるなら今｜パーソナルジムで失敗しないダイエットの始め方 | 平井でパーソナルジムを営みライフスタイルに合わせた指導を行なっています

春が近づくと、「そろそろ運動を始めたい」と考える方が増えてきます。

しかし実際には

・何から始めればいいかわからない
・ジムに通っても続かなかった
・自己流でダイエットして失敗した

という経験をされている方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、運動初心者でも失敗しないダイエットの始め方について解説します。

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運動が続かない一番の理由

多くの方が運動に挫折する理由は
**「頑張りすぎること」**です。

最初から

・毎日運動する
・きつい筋トレをする
・食事を極端に減らす

このような方法では長く続きません。

運動は
**「無理なく続けること」**が一番重要です。

パーソナルジムが初心者に向いている理由

パーソナルジムでは

・体力に合わせたトレーニング
・正しいフォームの指導
・食事のアドバイス

を受けることができます。

そのため

• 運動初心者

• ダイエット目的

• 健康維持

の方でも安心して始めることができます。

運動を始めるベストな頻度

初心者の方には

週1〜2回のトレーニング

がおすすめです。

筋肉はトレーニングだけでなく
回復することで成長します。

無理なく続けることで
体は少しずつ変わっていきます。

運動不足を解消すると体はどう変わる？

トレーニングを継続すると

・体力がつく
・姿勢が良くなる
・肩こりや腰痛の改善
・基礎代謝が上がる

など多くの変化が現れます。

ダイエットだけでなく
健康維持のためにトレーニングを始める方も増えています。

まずは体験トレーニングから

運動を始めるときに大切なのは
無理なく続けられる環境を作ることです。

当ジムでは

• 運動初心者

• ダイエット目的

• 健康づくり

の方が多く通われています。

まずはお気軽に体験トレーニングからご相談ください。

■ こんな方にはオンライン食事サポートもオススメです

・自己流ダイエットで失敗してきた方
・食事管理が続かない方
・パーソナルジムの効果を最大化したい方
・オンラインで栄養士サポートを受けたい方

📍お申し込みはこちらのホームページから。

https://funthink.jp/eatfit/

■ BUFFの強み

BUFFは
トレーナー×栄養士のWサポート体制。

身体づくりは「運動×食事」の両輪です。

ジム会員でない方もご利用可能です。

平井・亀戸・稲毛で「続けられるダイエット」を始めたい方は、
ぜひBUFFの体験トレーニングへ。
“頑張らなくても成果が出る”理由を、実感してみてください。

📍ご予約は公式LINEまたはホームページからお気軽にどうぞ。

https://www.buff-personal-gym.com/

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https://note.com/nori_bufffitness/n/nf8295bf56d36?app_launch=false

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