2026年も残り半分！今年の夏は「猛暑の立ち上がりが早い」？夏休みに間に合わせる駆け込みボディメイク！ | 平井でパーソナルジムを営みライフスタイルに合わせた指導を行なっています

いつもBUFF Personal GYMをご愛顧いただき、ありがとうございます。代表の鈴木です。

カレンダーをめくって驚きました。2026年もあっという間に半分が終わり、7月に突入です！お子様がいるご家庭や、お仕事をされている方も、そろそろ「夏休み」の予定が現実味を帯びてくる頃ではないでしょうか。

さて、気になる今年の「夏の天気」ですが、気象庁や日本気象協会の最新予報によると、今年は太平洋高気圧の勢力が強まるのが早く、梅雨明けと同時に一気に気温が上がって厳しい猛暑になると予測されています。

「え、もうすぐ夏本番なのに、体型の準備が全然できていない…」と焦ったそこのあなた。

実は、まだ間に合います！

夏休みまでの残り数週間、正しいアプローチで行えば、身体のラインを引き締めたり、お腹周りをすっきり見せたりすることは十分に可能です。特に今年は暑さの訪れが早い分、今のうちにガッツリ動いて「暑さに負けない体力（夏バテしない身体）」のベースを作っておくことが、最高の夏休みを迎える最大の秘訣になります。

💡 夏休みに間に合わせる！今週からの3ステップ

• ステップ1：大きな筋肉（胸・背中・お尻）を狙う 効率よく代謝を上げるなら、スクワットやラットプルダウンなど、大きな筋肉を動かすのが一番の近道です。

• ステップ2：水分補給の「質」を見直す 猛暑対策にも必須。一気に飲むのではなく、1日を通してこまめに「水」を2リットル目安で摂取しましょう。

• ステップ3：週2回のパーソナルトレーニング 自己流で迷っている時間はありません。プロの指導で、最短ルートのボディメイクを掛け抜けましょう！

「2026年の後半、最高のスタートを切りたい」「夏休みの旅行で、自信を持って服を着こなしたい！」という方、BUFFが全力でサポートします。

体験トレーニングのご予約は随時受付中です。この猛暑をエネルギーに変えて、一緒に最高の夏を迎えましょう！

まずは無理のない一歩から

最初から大きく変わる必要はありません。

週1回でも、少しずつ続けることで
気づいたときに変化が出てきます。

当ジムでは、運動初心者の方が多く通われています。

まずは体験トレーニングからご相談ください。

■ こんな方にはオンライン食事サポートもオススメです

・自己流ダイエットで失敗してきた方
・食事管理が続かない方
・パーソナルジムの効果を最大化したい方
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■ BUFFの強み

BUFFは
トレーナー×栄養士のWサポート体制。

身体づくりは「運動×食事」の両輪です。

ジム会員でない方もご利用可能です。

平井・亀戸で「続けられるダイエット」を始めたい方は、
ぜひBUFFの体験トレーニングへ。
“頑張らなくても成果が出る”理由を、実感してみてください。

📍ご予約は公式LINEまたはホームページからお気軽にどうぞ。

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